Daghøjskolen - ”Ud af røret”.
Vi fortsætter det gode samarbejde med FO og kan derfor igen præsentere et fantastisk program!
For 9 lektioner dvs. 4 fag hver uge i helt år, skal man kun betale 1250 kr. Man kan godt vælge ikke at deltage i det hele, men det koster det samme. Men tjek andre forløb og se hvor billigt dette er!
Er man ikke pensionist eller ledig kan man deltage for 2500 kr.
Deltagelse i denne aktivitet kræver også et medlemskab af P4.
Vel mødt i Aktivitets- og Kulturhuset P4
Hilsen Daghøjskoleudvalget:
Poul Loft Hansen, Ruth Johnson, Jette Westerlund, Karen Funk og Annelise Lassen
Program:
Tak til Nordea Fonden der har doneret højskolesangbøger.
Fælles kor
Mandage kl. 12.30 - 14.50
Åbent sanghold for alle!
Vi synger mange forskellige sange. Både fællessange og sange for kor - 3 stemmigt. Hvis man ikke ved, om man er Sopran eller alt, vil vi lave en lille stemmeprøve, for at placere dig rigtigt. Kom og vær med.
Der er kaffe og the i pausen, som altid er hyggelig - ligesom resten af holdet.
Underviser: Christian Lorentzen , korleder og musiker
Mindfulness
Tirsdage kl. 9.30 – 11.20
Velkommen til mindfulness Daghøjskolen - ”Ud af røret” Aktivitets- og Kulturhuset P4
Jeg jeres nye underviser, og jeg glæder mig til at møde jer og tage hul på dette forløb
sammen med jer.
For mig handler mindfulness om at være til stede i nuet og bruge sanserne til at forankre opmærksomheden i det, der er lige her og nu. Det er en mulighed for at stoppe op, mærke efter og skabe større nærvær i hverdagen. Mindfulness handler også om at være vågent til stede, så vi bliver mere bevidste om vores tanker, følelser, kropslige fornemmelser og omgivelser, mens de udfolder sig.
I mindfulness træner vi evnen til at være nærværende med det, vi oplever. Vi øver os i at møde tanker, følelser og kropslige fornemmelser med åbenhed, nysgerrighed og venlighed. Samtidig arbejder vi med accept af, at tingene er, som de er i dette øjeblik, uden nødvendigvis at skulle ændre eller fjerne dem.
Stilhed er også en vigtig del af mindfulness. I stilheden får vi mulighed for at lytte indad, skabe kontakt til os selv og opdage det, som let drukner i en travl hverdag. Her kan der opstå et rum til refleksion, ro og fordybelse.
Gennem mindfulness kan vi lære at møde os selv, andre mennesker og livet med større bevidsthed, ro og rummelighed. Med træning kan vi blive bedre til at regulere os selv, håndtere udfordringer og skabe frihed til at vælge nye måder at møde os selv og livet på.
Undervisningen består af mindfulnessøvelser, stilhed, dialog, refleksion og teori. Alle er velkomne, uanset erfaring med mindfulness. Mit ønske er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til at udforske, lære og udvikle sig i sit eget tempo.
Jeg glæder mig til at møde jer og dele mindfulness-praksissen med jer.
Mange hilsner og de bedste ønsker Trine Kjær
Underviser: Trine Kjær Mindfulnessinstruktør og Åndedrætsterapeut
Yoga
Onsdage kl. 9.30 - 11.00
Velkommen til yogasessioner med afsæt i Hatha Yoga,
der er yogaens grundstamme. Der vil være rolige og
afstressende stræk og åndedrætsøvelser og mere dynamiske bevægelsesserier, der måske får lidt sved frem på panden.
I min undervisning lægger jeg særlig vægt på stræk, åndedræt, kropsbevidsthed og afspænding. Sessionerne sammensættes i glidende forløb og tilpasset deltagernesniveau. Alle er velkomne.
Underviser: Nanna Tofte, yogalærer, coach og mindfulnessinstruktør
Tema torsdage: Historie, Filosofi- og kulturhistorie, etik og biodiversitet.
Torsdage kl. 14.00 - 16.20
Der er forskellige temaer og undervisere for hver torsdag eftermiddag. Der udleveres en plan til deltagerne. Se omtale hernede under.
Historie
Historien fortalt – lær om de kræfter, som har formet verden
I disse foredrag dykker vi ned i spændende historiske perioder, hvor vi udforsker de centrale begivenheder, idéer og personer, der har formet samfund, kultur og verden som vi kender den. Du får et overblik over udviklingen og de sammenhænge, der skaber mening i historien.
Foredragene er for alle med interesse for historie – du behøver ingen særlige forudsætninger, kun nysgerrighed og lyst til at blive klogere.
Underviser: Niels Dyrholm Jensen, Cand. Mag. i historie og samfundsfag
Filosofi- og kulturhistorie:
I dette kursus undersøger vi tanker, fortællinger og adfærd, der er med til at skabe os som mennesker. Vi går på jagt efter fænomener både nye og gamle og gransker dem fra både et filosofisk og et historisk perspektiv efter behov. Man er velkommen til at byde ind med ønsker til emner. Alle kan være med.
Eksempler på emner: "Hvad er 'god' kultur?", "Fake news", "Helte og skurke", "Historiebrug"
Underviser: Alexander Moesgaard, Cand. Mag. i filosofi og historie
Etik
Hvad vil det sige, at noget er etisk korrekt? I dette kursus skal vi bl.a. undersøge, hvad det vil sige at "gøre en god gerning".
Etik er noget alle bruger i sin hverdag, og på dette kursus gennemgår vi, hvordan man bevidst kan forholde sig til moralske værdier.
Man er velkommen til at byde ind med ønsker til emner eller moralske dilemmaer. Alle kan være med.
Eksempler på emner: "Den højere sags tjeneste", "Dyreetik", "Er det forsvarligt at lyve?", "Straf og forsoning", "Det fælles bedste".
Underviser: Alexander Moesgaard, Cand. Mag. i filosofi og historie
Biodiversitet
Naturen er blevet moderne. Vi skal ud i naturen, fordi det er sundt for os. Men insekterne går tilbage, naturen er trængt, den mangler plads. I dette forløb vil vi se på, hvad biodiversitet er og hvad man selv kan gøre?
Underviser: Michael Hansen
